Arthrosis - Wat sinn dës Ursaachen, Zeechen, d'Symmomer, Grad a Behandlung vun ATTIKSIS VUN GINNEN

Arthrosis vun de Gelenker ass eng komplex dystrophesch Krankheet déi mat der Zerstéierung vun der Täterböhlen an de Gelenker verbonne ass. Dëse pathologesche Prozess ass déi heefegst gemeinsame Krankheet ronderëm d'Welt. Arthrosis ass manifestéiert vu Schmerz, Moien Steifheit an der Mobilitéit vun der Mobilitéit. De Gradual Fortschrëtt vun de Symptomer ass charakteristesch ass awer den Titel vun der Entwécklung vun der Krankheet ënnerscheet.

D'Diagnos gëtt op der Basis vun enger Anamesis, klineschen Ënnersichung a Radioographie Resultater gemaach. D'Behandlung vun Arthrosis ass normalerweis konservativ: Übungs Therapie, Anti -inflamabator Drogen, Physicote, Blockade, etc.

Mir ginn nach méi en Asaz asaz ubtionnellen wat dëst Krankheet ass a wéi soll mir weiderdoen, hëllefe mer weider an den Artikel.

Wat ass Arthrosis?

D'Arthroën vun de Arthroises gëtt Ienserial Ännerungen an der Struktur vun de Momenterater, déi vu Schüler begleet ginn. Den zweeten Numm vun der Krankheet, déi an der internationaler Klassifikatioun benotzt gëtt - Osteoarthros.

D'Krankheet ass charakteriséiert duerch lues Progressioun, obwuel et vun engem externen Faktoren beschleunegt ka beschleunegen. Et hänkt alles vun den eenzelne Charakteristiken vum Kierper of, déi mënschlech Krankheet an seng Method fir vital Aktivitéit.

2009 huet d'Statistik, Epitros, déi krank mat 6,5-12% vun der Globuchspopulatioun ass. Meeschtens Leit iwwer 65 Joer al (62-85% vun de Fäll) leiden. Et gëtt eng TendSizit fir "d'Beschaafung ze" nei zejuven:

Leit, déi wéineg vertraut sinn mat Medizin, denkt datt Arthritis an Arthrose sinn eng an d'selwecht. Tatsächlech ass et net, well et derzou ginn d'Krankheet Ofrappat agelued an an enger laanger - eng laangst Koproniséiert.

Och Zorten

D'Wording vun der Diagnos fir Arthrose kënnen anescht sinn, obwuel d'Essenz vun der Krankheet d'selwecht ass. Meeschtens dacks, d'Froen a Mëssverständnis vu Patienten sinn mat e puer terminalen Stëmmingen am Zesummenhang

• Arthrossarkritis ass eng klassesch Arthrosis, an deem en entzündleche Prozess ausgeschwat gëtt;
• OsteoartroDros ass absolut d'selwecht wéi Arthrosis;
• dorming (Osteharthroe) - De an der Krankheet, déi vun der Krankheet manifestéiert ginn, déi per Eformatioun manifestéiert ginn
• COKSSTERRORISS - e verkierzte Begrëff bezeechent d'Läsioun vun der Hüftgelenk;
• Gonartrosis ass eng verkierzte Begrëff Bedeitung "Arthrosis vum Knéi Gelenk";
• De SpondyLhartrooss ass d'Läsioun vun der Arthrose vun der klenger arzanter -henerede Gelenker vun der Wirbelsäit.

Et gi vill Varietéiten vun dëser Krankheet. D'Erwuerdnung kann op der Basis vun de betraffene Beräicher gewuesserten an of benetzungen vun der Krankheet.

Aarte vu Arthrosis ofhängeg vun der Lokaliséierung:

• Knéi
• HIP Gelenker
• Cervical
• Bemech
• Hänn a Fangeren
• Pain-
• Séier
• Primär Polyoostohartrosis

Méig d'Zuel vun de leschten Jonien mat der Zuel vun der Nummeren déi folgend Wiss äntwert anzepresséiert:

• Monoarthrosis.
• Oligoarthrosis - net méi wéi 2 Gelenker sinn betraff.
• Polyhartosis - involvéiert vun 3 Artikuläre Gruppen.

De Grad vu Schued beim Joint

Grad vun Arthrosis	Symhomen
1 Grad	Déi éischt Etapp vun Arthrosis - Et gi keng ausgesprooft Morphologesch Ännerungen, nëmmen d'Zesummesetzung vun der Synovial Flëssegkeet ass gestéiert. D'Flëssegkeetsspäicher méi schlëmm an de kartiaginous Tissu mat Nährstoffer, d'Resistenz vum Knorpel fir konventionell Lasten erof. Wéinst der Iwwerlaaschtung vun der artikulärer Flächen, Entzündung geschitt, Péng erschéngt.
2 Grad	De Gelenk ass zerstéiert. Osteophyte si geformt. Péng wärend Lasten a Bewegung gëtt méi staark, eng charakteristesch crunch op betraffene Plazen.
3 Grad	Dëst ass déi schwéierst Etapp vun der Entwécklung vun dëser Krankheet. Do ass eng pathologesch Ännerung an de Site vun der Halswéi. Entzündung geschitt. De Patient fillt d'storm, wann ee bewegt, well d'Mëllech net vollstouscks de Formule erfëllt an erfëllt sech net.

Gënschtler Grënn

D'Bildung vun Arthrosis ass vun zwee Ursaache konfrontéiert - d'Laascht an d'Feele vun enger voller Ernärung déi Vitamine, Mineralstrëpartement liwweren. D'Gelenker vun all Persoun droen eng Last. D'Sportler an d'Kanaer, mat kierperlech Aarbecht sinn d'Livillen op hire Féiss méi grouss, wat bedeit datt eng Rose Mainerito weideross a berécksiichtegt grousshust no héichwäertege Ernärung. Mat engem rouege Liewensstil, d'Ënnerstëtzungsapparat huet méi lues werft, awer erfuerdert och periodesch Ernächen vu Stoffer.

Primär Arthrosis

Dës Zort ass meeschtens verbonne mat innter Ënnerbewosstsinn an Tendenz vu Knorpel fir Schued an Zerstéierung als Resultat vu metabolesche Stéierungen. Déi meescht meescht Ursaach déi dës Krankheet verursaache:

• ierflecher an genetesch;
• menopause;
• Heefeg an, op den éischte Bléck, kleng Verletzungen (zum Beispill, ënner Athleten).

Sekundär Arthrosis

De sekundäre Typ ass am meeschte deforméiert Arthrosis andgréng an den Hannergrond vun engem Hannergrond vun engem Ofsenkung vun der Stabilitéit vum Knorparat op déi üblech Last. D'Entwécklung vun dësem Pathologie ass erliichtert vum:

• Verletzungen;
• adäquity;
• Schwächheet vu Ligamenten a Muskelen;
• Arthritis.

Mam Alter, d'Predisposition fir d'Krankheet erop. No 70 Joer, Arthrosis ass mat all Sekonn Pensionär diagnostizéiert. Zënter datt déi maximal Last op de Féiss fällt (eng Persoun beweegt, steet, féiert, leeft, spréngt, dann ass et éischt Formen geformt.

Unzeeche a Symptomer vun Arthrosis

Arthrosis gehéiert zu der Kategorie vu chronesche Krankheeten. Heiansdo kann d'Krankheet imperceptibel Lecker fir Joeren, nëmmen heiansdo Schmerz um Joint op der Gelenk oder schweier Bewegung. Mee och wann et och zou fir eng schwéier Stëmmen entwéckelen, op eng schwéier Stas an just e puer Méint entwéckelt.

A jiddfer Fall ass et wichteg fir z'erënneren, ob Dir d'Liewen behalen, déi d'Liewensquisitéit an Onstabilitéit vun der Behënnerung hëlt.

Symptomer mat Arthrosis vun de Gelenker:

• Péng. Schmerzhafte Sensatiounen mat Arthrose ginn ausgeschwat, besonnesch no verschiddenen Aarte vu Lasten. Wann eng Persoun op e Staat vu Fridden kënnt, no enger Zäit, onbequem Sensatiounen verschwannen. Lokaliséierung vu Schmerz geschitt direkt op der Plaz wou ännert Ännerungen am gewéinleche Strukture vum Kierper geschitt. An de puer Fäll, Schüler in Kënschtelis ka geschéien wann eng Persounrels leet, komplett entspaant ze sinn. Si erschéngen ganz schaarf a staark, déi mat Zännmudder verglach kënne ginn. Meeschtens dat geschitt am Moien.
• Déi zweet Hëllef vun den Arthroofnis ass eng Kontrakt, awer Dir sollt dëst Symptät mat de Gewinteren opernënnere gëtt, an där all Persoun oder guer net opernitt. Eng Optioun vun der Krankheet ass mat Gross gepatakter an truchelte Toun charakteriséiert, bréngt d'Péi- an e schlecht Onkommes. Mat der Entwécklung vun der Krankheet gëtt d'Symptom méi ënnerschiddlech an schmerzhafte.
• Reduzéieren d'Mobilitéit vum Gelenk. Enges Reconses soll och eng vun de Charakteristik fir Konschtaarbechter ugesinn, awer et ass schonn un d'Festnolre vun der Krankheet. Wärend der Entwécklung vum Arthrosis, de Wuesstums / der Keimung vu Schanken Neoplass geschitt, déi zu Spirmen vu Muskmen féiere kënnen, déi Lumer an der Gelenk an der Gelenk - d'Beleidegung op dëser Zäitchen.
• Gemeinsam Verformung. Seng Ännerung ass bestëmmt duerch d'Tatsaach datt Osteophyten op der Uewerfläch vun de Schanken wuessen an déi synovial Flëssegkeet ukommen. Och wann d'Deformatioun eng vun de leschten Symptomer ass, wann d'Arthrosis de Gelenker zu engem groussen Ausmooss geschloen huet.
• Ännerungen am Muskel Toun. Am Ufank, besonnesch mat schwéieren Péng, déi pelartikulär Muskelen dacks gesprëtzt sinn. An Zukunft, wéi d'Motoraktivitéit verluer ass, d'Muskele beim Atrophie.
• Haut Manifestatiounen. En optionalen Zeechen. An den initialen Etappen, rout vun der Haut an der Projektioun vum Gelenk ass méiglech. An der Zukunft, als Arthrosis an Atrophie vun de Muskelenstrofen, déi d'Haut dréit blass, gëtt dréchen, pigmentéiert.

Gelenker, déi Arthrosis méi dacks beaflosst:	Manner heefeg gelidden:
Knéi Hipper Bemech Facet Gelenker vun der Wirbelsäule (Spendylastroder)	Séier Kleng Gelenker vun der Hand Ubidden Handgich

Komplikatiounen

Si Passe op d'Artassozis sech net richteg Opmierksamkeet, an der Zäit an net richteg ze behandelen, dëst kann nëmmen net nëmmen zu der Biomerasinitéite maachen, wat hir Hinne befaasst, awer d'Iwwergrénger vun der Biomerieër an d'Rieder, dat och hir Verteidegung mécht, awer d'Entwécklung vum Pister. Dat Entwécklung vun der Biomerque ass an der Biancoschen, awer och Entwécklung vum Spirier, dat och engem Verstandung vun der Biomiassebelleierkeet vun der Wirbertitéit vun der Spirmifter, dat mécht hir Erlaabnes, wat hir Hirmungsbiergerung gëtt an d'Spirmiarenebrëndlech an der Biomeriwerbrüren an der Biomerashaldaten an der Biomiassebellen, awer och d'Entwécklung vum Gefiller vun der Biomiassbéierlechkeet, awer och Entwécklung vum Spirier.

Gefoire D'Gefor vun onenderräicht Behandlung vun all Zort vu Arthologis seng Komplikatiounen am Zesummenhang mat der Komplikatiounen am Zesummenhänkt mat der ganzer Konsequenzen:

• Déi entzündlech Gelenker sinn deforméiert a lues zerstéiert;
• Beweegunge ginn ageschränkt, gemeinsam Mobilitéit ass deelweis oder ganz limitéiert;
• D'Wirbelsäit ass gestéiert;
• interdiscount Hernias gëtt geformt;
• neralgia entwéckelt;
• De Liewensstandrei vum Patient mat Arthrose gëtt reduzéiert;
• Déi Persoun gëtt behënnert.

Diagnos

30 all alles probéieren se strukturell Ännerungen an déi betreiwe Gebidder ze gesinn, fir hir Gravitéit an Zréck ze beweegen. Och de lokabbech Stiktioun am Kierper sollt si gezire sinn,, déi e familatoramer Hannergrondesinn giivreseg am Arthros sinn. Dofir besteet d'Ëmfro Set besteet aus de folgende Virunungen:

• Radiografie.
• Magnetesch Resonanz Tomunphie.
• Ultraschallstudie.
• Arthroskopie.
• Biochemesch Bluttprinken, hunn d'Spektrosflicht undromperen, gemëscht, Calciatur Metabolismus, Rhurmen).

Rechnung un radiologesch Funktiounen ze berücksichtegen, Experten am Feld vun Orthopäck an Traktatologie ënnerscheeden déi folgend Etappen vun Arthrosis (Klassifikatioun vu Kellgren-Lawrence):

• Stage 1 (zweifelhafte Arthrosis) - Verdacht vu Verengung vum Joint Spalt, Osteophyten sinn an engem klenge Betrag verfügbar.
• Etapp 2 (mëll) - Verdacht vu Verengung vum Joint Ralt, Osteophyte sinn kloer definéiert.
• Et ginn 3 (moderéiert) - eng klobal Schëld vum Geplang lies, nach kloer orientéiert Opporthydesch an der Basis ofgefouert.
• Stage 4 (schwéier Arthrosen) - eng vergoss vun der gemeinsamer GAP, grouss Osteophyten an Ostehodatiounen an Osteoscroskuren.

Opgepasst: de Kurs vun der Krankheet ënnersträicht ass ganz lues an an der éischter Etiketter net starten, an onheemlech Péng ze sinn. Dofir, onofhängeg Diagnos vun Arthrosis ass bal onméiglech.

Wéi Dir Arthrosis vun de Gelenker behandelt

Prinzipien vun der Behandlung vu Arthrosis:

• Eliminéiert exzessiv Lasten op de Gelenker;
• Therapie mat Anti -inflamaboratory an analgetesch Pillen. Och an komplex Strapie, Chondroopotors ginn aktiv fir Arthrosis benotzt;
• physiotherapie kierperlech Ausbildung;
• Sanatororiumbehandlung;
• Magneesotherypropie, elektrophaft, de Laser Therapie, Schock Whatapie;
• intra -articular Oxogenotherapie;
• intraossen Blockade;
• Et ass wichteg fir richteg Ernärung ze wielen fir Arthrosis ze wielen.

Medikamenter Methoden

Wéi behandelt Dir Arthrosis mat Drogen? Dëst Thema ass déi heefegst ënner Patienten. Behandlung gëtt duerch dräi Gruppen vun Drogen duerchgefouert:

1. Chondroprotektoren. D'Drogen vun dësem Grupp Restauréieren Hyaline Knorpage, wéi se d'Komponenten enthalen déi en Deel dovun sinn. Si recommandéiert vun alle Patienten a Form vun engem laangfristege Pabeier (Coursen 3-4 Méint 2 Mol am Joer). Benotzt Pëllen a Kapselen.
2. Hormonal corticosteroste. Dës Grupp vun Drogen ass effektiv an der Period vun der Erlaabnes vum Arthrosis. Meescht dacks, intramuskuläre Injektiounen sinn gemaach. Awer eng ähnlech Kategorie oder Drogungen an de Apdiagen, goufen dann an d'Form vun Plackszentren, Elteren erwaarden, se en zimmlech sou eng exzellent, Dir gëtt eng zimlech grouss a mächtlecht Effekt.
3. D'Benotzung vun net -Steroidal Anti -inflamaboratory Drogen fir Schmerz ze reduzéieren an den entzündleche Prozess eliminéieren.
4. Injektiounen. Injektioun Drogen séier stoppen Schmerz, reduzéiert aktiv Symptomer. Intramuskulär, intravenös oder intraartikulär Administratioun vun der Medizin soll nëmmen duerch e medizinesche Mataarbechter duerchgefouert ginn. Dës Fongen sinn net fäeg de Patient aus der Grondschëlde vun der Iwwer d'Entwécklungsheet vun der Krankheet ze späicheren, awer bei der Krankheet no der Krankheet reflexéiert ginn.

Vun anere Medikamenter fir d'Behandlung vu Arthrosis, Medikamenter ginn benotzt:

• Blutt an de Gelenker verbesseren;
• d'Versuergung vun der Sauerstoff gemeinsame Stoffer verbesseren - Vitamins "B";
• handelen op de Metabolismus am Knorpel;
• dissenséieren Agenten déi d'Reaktivitéit vum Kierper reduzéieren;
• Synthetesch Hormonen vun den Adrenal Drüsen.

Kiirbescht Behandlung

Chirurgesch Methoden implizéieren zwee Weeër fir de Problem ze léisen:

1. D'Artohonople ass eng Operatioun op engem verstuerwenen Jovel gefouert. Duerch d'Puncture, e speziellen Notzung gëtt agefouert, wéi déi beschiedegt Gebidder enthale an huet déi betraff Regioun poléiert.
2. Prosthetiker ass eng komplex Operatioun, déi besteet déi beschiedegt Gelenker ze läschen an en neien ze läschen. D'steinerten orthoopsiséiert konzentréiert eis weider no virschreiwen, nei ze bekennen, entsteet Iech am Buergerwäit ëmgewandelt sinn an hir Onbequem.

Übung Therapie fir Arthrosis

Medizinesch kierperlech Ausbildung gëtt fir Arthrosis an der Ënnerbewosstsinn benotzt. D'Haaptaufgaben vun der Übung Therapie:

• orthopedesch Korrektioun (Eliminatioun vu Mängel vun betraffene Glieder);
• erofgoen an der statescher Last op de Gelenker;
• D'Mobilitéit vum Gelenk vun de Gelenkung vu senger Ofsetzung vun senger Ofkommes kënne verbesseren.

Digoen Gymnastik an eng Rei vun Übungen fir onrahnbar Muskelen a Gelenker ginn duerchgefouert. An de generellenene fir déi betëfteg Glidderen ginn an enger lieeen Positioun opgefouert, op der Säit oder op de Kapp! Si sinn alternéiert mat Atmungsübungen déi hëllefen fir Muskelen ze relaxen. De Patient leeft Bewegungen an de betraffene Gelenk onofhängeg oder mat der Hëllef vun engem Instrukter.

Wärend de Coursen, d'Erscheinung vu Schmerz soll net erlaabt sinn. Übungen ginn an engem luesen Tempo opgefouert an nëmmen nodeems se akut Symptomer eliminéiert. Plötzlech an héich Amplitude Bewegungen solle verhënnert ginn, wat onsympathesch Sensatiounen propper kënne propper.

Sportlech Ausbildung wier an dem Opswong vun engem Dokter an der Europäescher Schheetënnerhalter an engem Dokter sinn, an nodeems Dir déi néideg Fäegkeeten kritt, kënnt Dir heemlech üben.

Physiotherapie an manuell Therapie

D'Benotzung vun dëse Methode vun de Behandlung gëtt ganz gutt Resultater déi ganz gutt Resultater an den initialen Etappe vun Arthrosis.

1. Manuell Behandlung soll nëmmen duerch en erfuerene Dokter duerchgefouert ginn, déi sech an der Behandlung vu artikuläre Pathologien bewisen huet. Zum Beispill) an d'Behandlung vun der Ephoiesemaus, ganzt Theremie Theroper mat der Extermatioun vun der Glimoverkleedung, zu Schlälstécker of.
2. D'Physiotherapie gëtt als Auxiliarybehandlung benotzt fir d'Rehabilitatiounsperiod ze beschleunegen. Hir Haaptziel ass Entzündung ze reduzéieren an d'Bensinebeweratioun ze beschleunegen. Souworks wéi: Litar a kristapenen, déi tëschenablesch Behandlungen- asw béien, an Äis si wäit benotzt.

Iessen an Ernärung

D'Ernetzungspräzung vun den Epicerien vun der Episodis vun der Hurraterweis ass zimlech medacistesch Produiten an der Hyalin Strukture stäerken, déi üstverinstiblementemafte stäerken, irrersiv Drécke vun der Hyaltinatoreschen Ofschloss an der Hyalin Tissure herrlech Strukturen an der Hyalin Tuten am Hyaltin Tutlings Gontribution vun der Epiceris mat Arthonis vun Arthonis vun der Epicerissweis ersat ginn. Et gëtt keng speziell Ernärung mat Arthrosis vun de Gelenker. Déi folgend Prinzipien baséieren op der therapeutescher Ernärung:

1. Liewensmëttel solle physiologesch voll voll sinn an e grousst Inhalt vu Vitaminnen a Mineralstoff sinn. D'Mamm vumäert Diät fir d'Patienten mat niddregwelle Gewiicht sollt den Duerchschnëttdepriett vum Dag Energie vum d Dagenden Energiedichten entspriechen an net iwwerfonnéiert.
2. D'Benotzung vu Salz ass limitéiert op 5-8- G / Dag, souwéi gesalzt Produkter (Salzien, Kanéngen, Zipsiessen.
3. D'Benotzung vu fräie Flëssegkeet soll op 2-2.5 l / Dag erhéicht ginn.
4. Et ass néideg fir Produkter Veraarbechtung auszeschléissen andeems Dir Fritten auszeschléissen. Liewensmëttel sollt gebaken, gedämpft, kachen oder stew.
5. Dir musst op heefeg, Fraktiounsklasse wiesselen.
6. Liewensmëttel sollten a klenge Portiounen geholl ginn, déi iwwerquotéiert a Gewiichtsgewënn ausgeschloss.

Mat Arthrosis, d'Benotzung vun enger haarder externer Ernärung ass verbueden. Well an dëser Zort vun der Diät de Kierper huet e grousst Quantitéit vun der Fluriid of, wat, an der Kalzium a Kalass a Kalium a Gäert an Gelenk benotzt.

Nëtzlech Produkter:

• Fësch an Seafood, Nëss, Linnen Ueleg, als Quell vun Omega - 3.
• Niddereg -fat Fleesch a Jelly.
• Personal Räich am Vitamin E, D, C, A a Gruppen b. Dës sinn frësch Uebst, Geméis a Beeren. Et ass besonnesch nëtzlech nëtzlech fir ze benotzen: beeten, Tommaen, Kabbmentetten, Bleift, Banfen a ganz grokt. Orange a ganz Zocker- Orangen.
• Ingwer an aner Gewierzer.
• Mëllech a Mëllechprodukter sinn eng exzellent Quell vu Kalzium.
• Nëtzlech frësch geruffte Jusen.

Verbueden Produkter:

• FLL FoFton, Winnerprodukter, virflësseger Produkter, Chauffchen an all raffinéiert Produkter.
• Fett Fleesch.
• Sdoba, wäiss Brout, Zocker.
• Fett Mëllechprodukter, gesalzt Kéisen.
• Mayonnaise, Iwwersetzeresch Fette.
• Wäiss Reis, Somelina.
• Marinaden, Conservatioun, Salz.
• Alkohol, Energie, Soda.

Folkmethoden vun der Behandlung

Ier Dir all Folkerhëllef benotzt fir Arthrosis, gitt sécher Är Dokter ze konsequent ze konsultéieren.

1. Mëscht d'Netzwierker an den Juniper Beeren an eng homogen Mass. Connect mat Botter 1: 3. Fir Schmerz ze entlaaschten, reift déi schei Gelenker bis zu 3 Mol am Dag.
2. D'Wuerzelen, Blummen oder Filialen vun engem Elderberry schwaarz. Pour 1 Zoppelen. Läffel vu Matière première Matière mat 1 Glas kachend Waasser. Insistéiert, wrappen, 3 Stonnen, dann strain. Drénkt 1/4 Coupe bis zu 4 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen.
3. Käl 10 g vum Bucht Blat am 250 ml Waasser fir fënnef Minutten. Verlooss fir fënnef Stonnen. Drénkt vun Zäit zu Zäit a klenge Sips de ganzen Dag. Dräi Deeg si se wéi fënnef Deeg get bëssen seelen zesumme gemaach.
4. Moschter Kompressen mat Hunneg. Mix Moschter Pudder mat Hunneg a füügen een Ee. Setzt déi resultéierend Salbe op Gaze a gëllen op d'Halswéi.
5. Komplex Kompressioun. De Kabes schneiden an Stécker liicht a pass duerch de Juicer. Fäerten natierlechen Wollegstéck am Jus an befestegt an déi halswéi Plaz.
6. Eng Serie ass eng aner exzellent Recours fir d'Behandlung vun Arthrosis. Kach an 250 ml Klamming Waasser 2 grouss Esslöffel vun enger Serie. No 20 Joer huet d'Käregkeet net fäerdeg. Huelt 2 Läffelen dräimol am Dag virum Iessen. De Cours ass 30 Deeg.
7. Den Salbe vum Champomile, Kalenner an Zuddelen, déi gutt mat Péng, erliichtert infümesch. Bei senger Fräiberreechter ass Dir an der selwechter Quantitéite fromme méi Blummeule, verbënnt d'Spazéierel, Labatt mat Susrossel mam Penthleum ze leiden an ze verloossen. Benotzt Salbe fir schwéier Péng bis zu 5 Mol am Dag.
8. Am kuerze Waasser, setzen d'selwecht Deeler vum Willow Rinde, Birchen a Kalenner Blummen. Kach d'Mëschung fir 10 Minutten, da loosst et ënner dem Deckel dee selwechte Betrag ze brennen. Dir musst eng Dekoratioun 200 ml eng hallef Stonn virum Iessen huelen.

Präventioun

An engem Standpunkt am Risiko vu Spuere vun den Eporeatioune spillen déi folgend Roll:

• riicht vun extra Pond erof;
• Behandlung vu muskolosendetaler Pathologien;
• aktiv Bewegung am ganze Liewen;
• richteg Ernärung (Diät, ausgeglach Ernärung);
• Vermeiden gemeinsam Hypothermie;
• E gesonde Liewensstil mat dem richtege Regime.